⇒ С большим количеством отрицательных эмоций, злости и раздражения;
⇒ С непониманием близких;
⇒ С неумением постоять за себя;
⇒ Со сложностью говорить “нет”, отказывать в помощи близким;
⇒ Со стыдом от разных своих проявлений, от эмоциональных реакций;
⇒ С чувством вины за свои поступки в прошлом;

А чего хочется:

⇒ Чувствовать себя счастливым;
⇒ Принимать себя таким, как есть;
⇒ Быть уверенным в себе и своих поступках, перестать подстраиваться и соглашаться на меньшее;
⇒ Любить и действовать из любви и заботы о себе, даже если это значит поругаться с кем-то или отказать кому-то;
⇒ Выстраивать с людьми доверительные, открытые отношения.

Я работаю на базе Гештальт подхода, который предлагает осознать свои внутренние процессы и начать действовать по новому.
Ключевой инструмент, с которым мы будем работать — это внимание. Мы полжизни учимся направлять внимание вовне, из-за этого теряем связь с собой. Для того, чтобы эту связь восстановить нужно соединить три элемента:
1) Сознание (научиться управлять вниманием);
2) Эмоции (разблокировать эмоциональную чувствительность, то есть допустить до проживания весь диапазон эмоций);
3) Тело (сформировать новые привычки, которые приведут к новым действиям).

Иначе все силы и энергия тратятся на то, чтобы поддерживать старую систему, которая приносит только временное облегчение, но кардинально ничего не меняет. По старому уже не устраивает, а как по новому непонятно.

Если вы хотите разобраться в своей жизненной ситуации, понять, что с вами происходит глубже уровня ума — то я приглашаю вас в работу и совместное путешествие.