⇒ С непониманием как справляться с отрицательными эмоциями;

⇒ С апатией и подавленным состоянием;

⇒ Со сложностью говорить “нет”, отказывать в помощи близким;

⇒ Со стыдом от разных своих проявлений, от эмоциональных реакций;

⇒ С чувством вины за свои поступки в прошлом;

К чему мы будем двигаться:

⇒ Принимать себя таким, как есть;

⇒ Учиться чувствовать себя, своё тело и эмоции по поводу;

⇒ Узнавать себя;

⇒ Проявлять здоровую агрессию - действовать из своих интересов, видеть множество возможностей, уметь говорить людям нет;

⇒ Любить и действовать из любви и заботы о себе;

⇒ Отпускать прошлое и начать принимать жизнь как она есть с подъемами и поражениями;

⇒ Научиться по новому выстраивать коммуникацию. Создавать с людьми доверительные, открытые отношения.

Я работаю на базе Гештальт подхода, который предлагает осознать свои внутренние процессы и начать действовать по новому.
Ключевой инструмент, с которым мы будем работать — это внимание. Мы полжизни учимся направлять внимание вовне, из-за этого теряем связь с собой. Для того, чтобы эту связь восстановить нужно соединить три элемента:
1) Сознание (научиться управлять вниманием);
2) Эмоции (разблокировать эмоциональную чувствительность, то есть допустить до проживания весь диапазон эмоций);
3) Тело (сформировать новые привычки, которые приведут к новым действиям).

Иначе все силы и энергия тратятся на то, чтобы поддерживать старую систему, которая приносит только временное облегчение, но кардинально ничего не меняет. По старому уже не устраивает, а как по новому непонятно.

Если вы хотите разобраться в своей жизненной ситуации, понять, что с вами происходит глубже уровня ума — то я приглашаю вас в работу и совместное путешествие.